Fick beställning frå Lillebror på ”du vet sånnadär Hamsterpinnar man äter före träningen”

Ehh..ja – energibars menar du??

Ingredienser:
* 1 dl havregryn
* ½ dl solrosfrön
* ½ dl pumpafrön
* ½ dl blandade nötter (jag tog mandlar, valnötter och hasselnötter)
* 1 dl torkade aprikoser
* 2 msk linfrö
* rivet skal från en citron
* 1 msk honung
* 2 äggvitor

125 grader i 20 minuter – goda är dom också…o man behöver inte träna för att äta…

Annonser